A témához kapcsolódóan csatolnék még nektek pár videót és képet, amelyet, ha megnézetek, meghallgattok majd, szintén segíteni fog a hétköznapi nehézségek leküzdésében. Remélem segítettem! Kövess továbbra is! :)

Képek sorozata, amelyek csak megerősítenek! 

s végül pár oldal, mely hasznos lehet: 

http://www.lelkititkaink.hu/onismeret_onbizalom.html

http://www.rasu527.eoldal.hu/cikkek/onbizalom/onbizalom-es-hianya.html

Csak, hogy kedvenc közösségi oldaladon is hasznosan töltsd az idődet… :)

https://www.facebook.com/onbizalomedzo/photos_stream

Miért van ez? Miért fontos ez? Mert néha ez a mondat lehet az, ami irányítani tudja az életünket, hétköznapjainkat. Mindenkinek vannak problémái és mindenkinek az ő problémája jelenti a legnagyobb gondot a világon, még ha egy banális dologról is van szó.

De hogyan oldjuk ezt meg? Ki hogyan áll hozzá? TE hogyan állsz hozzá? Egyáltalán nem mindegy, hogy ha valami gond adódik, azonnal összetörsz és elveszett leszel, vagy azt tudod mondani, hogy rendben, most ennek így kellett lennie, és felemelt fejjel azonnal a megoldáson kezdesz gondolkodni.

Az, akinek nincs önbizalma vagy nagyon alacsony sokkal nehezebben tudja kezelni ezeket a dolgokat, élethelyzeteket ellentétben azzal, aki tökéletesen érzi magát a bőrében s imádja élete minden napját. Mégpedig azért, mert, az önbizalom hiánnyal rendelkező egyének nap, mint nap küzdenek saját magukkal és környezetükkel is egyaránt, s hogyha erre még rátesz, egy betegség, családi vagy párkapcsolati gondok, akkor teljesen összetörnek, elvesznek, azonnal elkezdenek siránkozni, panaszkodni és fogalmuk sincs, mihez kezdjenek. Ellentétben azokkal, akik igen is céltudatosak, magabiztosak, mindig tudnak mosolyogni, hiszen az ilyen pozitív hozzáállású emberek nem csak a hétköznapokban tudnak pozitívak és nyugodtak maradni, hanem az élet bármely területén adódó problémáikat képesek higgadtan kezelni.  

Én csak azt tudom tanácsolni, hogy légy pozitív, bízz önmagadban, mosolyogj minden nap, keresd a jót a hétköznapokban és, ahogy telik majd az idő, rá fogsz jönni, hogy már nem is kell keresned, hiszen ott lesz mindennap. Csak úgy észreveszed, hogy miért érdemes élni, létezni és mosolyogni!

Hogyha folyton szomorú vagy, az emberek gyengének gondolnak majd, ne engedd ezt meg nekik. Egy idézet jut eszembe „mosolyogj mindig, hadd törjék csak a fejüket, hogy mitől van ilyen jó kedved” – neked is sokkal jobb lesz a közérzeted, hogyha vidámság áramlik majd belőled…! Mindent bele!

Mutatok nektek pár videót is, amelyből tippeket kaphattok, tanulhattok, vagy esetleg egy egy bennetek felmerülő kérdésre választ kaphattok. Remélem számotokra is hasznos ezt meghallgatni!  

Nos, sokan vannak, akik csak ülnek egy helyben és várják, hogy jöjjön a siker. Vannak emberek, akik lusták, de vannak olyanok is, akik nem mernek belekezdeni álmaik megvalósításába! Azt gondolják, hogy ó ez nekem úgy sem sikerülhet, én kevés vagyok ehhez, nem vagyok alkalmas e feladat elkezdésére, következtetésképpen, a feladat elvégzésére sem. De miért gondolnak ilyesmire már az előtt, hogy meglátnák miről is van szó, mit is kellene valójában tenni? Azért mert nincs önbizalmuk, nem hisznek magukban, esetleg érte már őket kudarc. De ez mind – mind helytelen gondolkodás! Ki az az ember, akit soha nem ért kudarc? Olyan nincs, van, aki szépen rajzol, de nem jó a hangja. Ez is így működik, hogy mindenki jó valamiben, viszont akkor vagy a legjobb és abban vagy a legjobb, amit elhiszel, amiben bízol!

Ha te sem bízol magadban, ez a munkád eredményén is látszani fog, de ha úgy állsz hozzá a dologhoz, hogy én ezt meg fogom csinálni, kerüljön az bármibe, akkor, hogyha kudarc ér, nem összetörni, hanem megerősödni fogsz, és még azért sem adod majd fel! Nem utolsó sorban, mivel kudarc után sem fogod feladni, előbb vagy utóbb sikerülni fog! Tedd magad próbára, lássuk mennyi időbe telik, hogy megvalósítsd legnagyobb álmaidat?

 Ezt mindig tartsd szem előtt!

Amikor összetört vagy, haszontalannak, eltiporva érzed magad, mi más segíthetne “talpra állni”, hogyha nem egy ilyen fotó? Tökéletesen tükrözi a valóságot és meg mutatja, nektek mire vagytok képesek!

Gondolj bele abba, hogy te csak egy „kis” ember vagy ezen a világon, aki „nagy” dolgokra képes! Emlékezz az előző bejegyzésekre, írj magadnak cetliket, öltözködj és viselkedj úgy, ahogy a szíved diktálja és saját lelki gondjaid gyógyítója leszel.

Ne feledd: Bízz magadban! 

Teljesen egyetértek ezzel a kijelentéssel, viszont több szemszögből is lehet ezt értelmezni. Azért látjuk meg a másikban a jót vagy a rosszat, mert éppen azt keressük, vagy hiányoljuk saját magunkból vagy azért, hogy piszkálni tudjuk a másikat? Érdekes és elgondolkodtató s egyben.  

Lehet szó barátokról, ismerősökről, partnerünkről vagy akár egy idegenről, aki épp az utcán sétál, biztosan mindenkire rá tudnák mondani egy negatív jelzőt, szinte azonnal. De miért? Miért a rossz oldalát akarjuk látni egy embernek? Miért nem inkább a jót, a szerethető tulajdonságait keressük benne?

Ahogy a kijelentés is utal rá, azért van ez a fajta negatív, pesszimista hozzáállás kialakulva az embertársaink iránt, mert valamiért irigyeljük őt, ezért keresünk bennük valami rossz, negatív tulajdonságot, amiért utálni lehet, így már sokkal jobban érezzük magunkat.

Vagyis, hogyha bármilyen véleményt is szeretnénk kialakítani valakiről, akkor többnyire azt fogjuk rá mondani, hogy ócska, nem néz jól ki, túlöltözött, és még sorolhatnám. Mindez azért, mert nincs önbizalmunk. Valójában azt gondoljuk, hogy a másik igenis jól néz ki, jól öltözött, rendezett külsejű, sőt szebbnek látjuk saját magunknál. Ennek következtében megjelenik az irigység és ok nélkül kezdjük el kritizálni a másikat.

Ez a kedvenc idézetem!

Nagyon elgondolkodtató egy mondat, az egyszer biztos. Engem legalább is nagyon megragadt. Lássuk csak, miről is van itt szó. A „feleljünk meg másoknak” című story jelenik meg ebben az idézetben.

Reggel, amikor felkelsz, meg csinálod a hajad, eldöntöd, hogy milyen ruhát veszel fel az nap, ezeket az apróságokat mind azért teszed, hogy másoknak tetsszél. Csak sajnos ezt nem értik meg sokan, hogy SOHA nem fogsz MINDENKINEK megfelelni, tetszeni. Mindig lesznek olyan emberek, akik nem bírnak a társaságodban maradni, vagy a stílusod miatt, vagy, mert irigykednek, ezek már részletkérdések.

Ezért nagyon fontos az, hogy bármi, amit teszel nap, mint nap, csak azért tedd, hogy neked jó legyen. Saját magad érdekeit nézd, és azok szerint cselekedj, mert hiába törekedsz, hiába próbálsz mindenkinek megfelelni, csak saját magad teszed tönkre! Légy önmagad és ne érdekeljen mások véleménye! Ezen belül is mások negatív véleménye. Most nem azt akarom mondani, hogy önző légy! Szó sincs ilyenről! Mindössze arra próbálok utalni, hogy reggel te ne azért vegyél fel egy szoknyát inggel, mert az annyira trendi és menő, (közben meg nem tudod viselni – hiszen a ruhadarabokat tudni kell viselni), hanem tényleg csak azért, mert te így érzed jól magad, ebben az öltözetben. És ha ízlésed és nem a divat szerint fogsz öltözködni, sokkal vonzóbb leszel az ellenkező nem, de a kollegák szemében is.

Továbbá, csak hogy még jobban konkretizáljuk az idézetünket, lehetsz te a legjobb tanuló, a hónap dolgozója, a legjobb színésznő, a legcsinosabb modell, a legjobb szakács, stb, SOHA nem fognak elfogadni az emberek 100%-an, mert vannak akik irigyek, rossz indulatúak vagy csak annyi a gond velük, hogy nincs önbizalmuk ezért benned is keresni fogják majd a hibát, téged is kritizálni fognak majd, hiszen ettől jobban érzik magukat, hogy másban is van hiba, nem csak bennük! Legalábbis saját álláspontjuk szerint.

Hogyha végigvonulsz, az utcán, a suliban, bárhol és az látszik az arcodon, hogy folyton szorongsz, feszült vagy, nem érzed jól magad, stb, akkor egy idő után az emberek hozzá szoknak, hogy te ilyen vagy s rád kell, hagyni s nem kell veled foglalkozni. Kevés ember lesz csak, aki felismeri, hogy komoly lelki gondokkal küzdesz. De mik lehetnek azok a problémák, amelyek nap, mint nap nem hagynak nyugodni?

Ezek lehetnek: egészségügyi, párkapcsolati, családi, baráti és más problémák is. DE a legnagyobb problémát te jelented saját magadnak! Még pedig azért, mert nem fogadod el magad és a sorsodat. Nyílván nem azt mondom, hogy ha van, önbizalmad egészséges leszel.  Ez természetesen nem így van. Mindig lesznek gondok, függetlenül attól, hogy van elég önbizalmad vagy nincs.

Mindössze arról van szó, hogy rajtad áll, hogy hogyan kezeled ezeket a dolgokat, élethelyzeteket, szituációkat. Darabokra törsz vagy megerősödsz? Nem mindegy. Te annyit tudsz tenni a dolog érdekében, hogy úgy viselkedsz, öltözködsz, sminkelsz, ahogy neked éppen tetszik, jól esik. Minden betegségre az a gyógyír, hogy először magaddal tisztázd le a dolgokat, mérlegelj és bíztasd magad: „meg tudom csinálni, hiszen már annyi mindent véghezvittem”. Itt sem kell nagy dolgokra gondolni, elég, hogyha nem sikerült egy vizsgád, de nem adtad fel végül meglett. Vagy kicsit lebetegedtél, de dolgozni kellett menned, azt is kibírtad, megcsaltak? Sebaj, kerül jobb, aki majd meg becsül. Hogyha ezeket az aprócska dolgokat elkezded felsorolni magadnak és listázni, rájössz, hogy te vagy a világ legerősebb embere (lelki erőről beszélünk - természetesen)

Legyen szó buliról, vagy csak egy napról, amikor a „laza cipőd van rajtad”.

Mindenki külön-külön egy egyéniség,. Vannak visszafogottabb, szerényebb, de ezzel szemben vannak igazi tomboló lelkű emberek is. Ezzel minden rendben, hiszen senki sem lehet olyan, mint a másik, nem lehet mindenki sem hallgatag, sem szabad szájú, hogy nyersen fogalmazzak.

Mégis vannak olyan helyzetek mindannyiunk életében, amikor/ahol egy kicsit másképp viselkedünk. Egyesek szerint olyankor kifordul az ember önmagából, szerintem pedig, éppen akkor mutatja meg igazi arcát.

Hiszen, ha egy kis szerény, aranyos lány, aki szinte soha meg sem szólal, mert nem mer, mert nem bízik magába, fél hogy kinevetik.  Egy buliba, baráti társaságba mégis  elkezd vihogni, röhögni, táncolni, stb, akkor az bizony egyeseknél ki verheti a biztosítékot, annak ellenére, hogy nem kellene. Hiszen, hogyha egy olyan egyén, aki a hétköznapokban nagyon szerényen viselkedik, végre el tudja engedni magát, és ez után jön valaki, aki emiatt ítélkezni kezd felette, ennek hatására még csöndesebbé válik az illető. Hiszen lehet számára épp az volt az a pont, mikor végre meg tudott nyílni mások előtt, mikor végre merte vállalni a vadságát, megmutatni a bulizós énjét. Hogyha ezt valaki leszólja, ismét el fog vesztődni, és minél többször ismétlődik ez meg, annál nehezebben fog bekövetkezni az, hogy ő újra és újra elengedje magát.

De lássuk a dolog másik oldalát, amikor olyas valakiről van szó, aki a hétköznapokban pörög, „vad” életet él és egy olyan szituációba kerül, ahol viszont nagyon is vissza kell, fogja magát. Például belecsöppen egy olyan társaságba, ahol nem használnak trágár kifejezéseket, nem isznak alkoholt, nem dohányoznak, nem is buliznak, csak beszélgetnek, legfeljebb egyet filmeznek és ennyi volt az este. Na, egy ilyen személy szerintem először padlót fog ettől a szituációtól.  

De ennek az egésznek van egy olyan oldala is, hogy, aki pörög, a hét minden napján, néha vágyik egy kis csendre, nyugalomra, békességre, amit itt, a szerény környezetben meg is lel, majd ennek következtében rájön, hogy ez neki mennyire jó, és nem kerülni fogja ezeket a társaságokat, hanem kifejezetten keresni és élvezni. Mert adott esetben, nem biztos, hogy valaki azért beszél trágárul, mert ő ezt szeretné, sokkal inkább baráti köre miatt. Az is lehet, hogy néha zavarja is a züllött életmód. Csak komfort módon viselkedik, ugyanis a legkeményebbnek látszó egyének is lehetnek önértékelési problémáik!

Én azt javaslom, hogy ezt a mondatot „lebegtesse” szeme előtt: „Barátaim előtt is felmerem vállalni magam, nem az ő szabályaik szerint fogok élni, hanem állítok fel magamnak saját szabályokat.”

Tehát, hogyha végre befejezem a görcsös viselkedést, egy olyan új énem jelenik meg, amely sokkal szerethetőbb, nyugodtabb, lazább.

Amikor valami nagydolog előtt állsz, egy fellépés, verseny, vizsga vagy bármi és tudod, hogy neked ott és akkor tökéletesen kell teljesítened, nyilvánvaló, hogy nagy rajtad a nyomás, de nem bízol magadban… Folyton kételkedsz, hitetlenkedsz magaddal szemben. Olyankor nem kell nagydolgot tenned, mindössze írj kis cetliket magadnak, mint például: „meg tudom csinálni” , „képes vagyok rá” , „Bízok magamban”. S ragaszd fel olyan helyekre, mint például, az íróasztalod fölött levő jegyzettábla vagy csak tedd be a pénztárcádba vagy a laptopodra, hogy valahányszor felnyitod, az legyen az első, amit elolvasol.  Lényeg, hogy olyan helyekre, ahol naponta és akaratlanul is rájuk bukkansz. Eleinte furcsa lehet ez a dolog, de végül minél többször fogod elolvasni, esetleg újakat írni, időnként cserélgetni, annál jobban el fogod hinni, azokat az aprócska állításokat. Mire észreveszed, már bízol is magadban… 

Jegyezzük meg! Tartást, „megerősítést” adnak azon az úton, mely több önbizalomhoz és az önmagunkért való kiálláshoz vezet.

Ne hagyd elnyomni magad!